Psychologue à Lyon - Consultations Adultes, Enfants, Adolescents et Etudiants
Vous recherchez un psychologue à Lyon ? Je propose des séances pour les adultes, les enfants à partir de 6 ans, les adolescents ainsi que les étudiants, dans mon cabinet idéalement situé au centre de Lyon, accessible facilement depuis toute la ville. Vous pouvez découvrir ci-dessous plus de précisions concernant les consultations, et les motifs qui sont les plus courrament abordés au cabinet.
Consultations psychologue à Lyon :
Adultes
Que vous traversiez une période de stress intense, des angoisses, une dépression, un burn-out ou encore des difficultés relationnelles, les consultations individuelles vous permettent d’explorer vos ressentis et de trouver des solutions adaptées à votre situation. Ensemble, nous travaillons sur vos émotions, vos pensées et vos comportements afin d’améliorer votre équilibre personnel.
Il peut arriver que la ou les raisons qui motivent la prise de rendez-vous ne soient pas bien définies. Et ce n’est pas grave. Les raisons pour entamer un suivi psychologique sont multiples et propres à chacun.
Entamer un suivi psychologique vous permettra de bénéficier d'un espace où déposer tout ce qui peut faire souffrance : questionnements, doutes, ressentis, émotions…
Quelques motifs de consultations adultes
Stress, gestion des émotions
Le stress, souvent lié à des pressions professionnelles, familiales ou personnelles, peut entraîner fatigue, irritabilité, troubles du sommeil et difficultés à gérer ses émotions. Une mauvaise gestion émotionnelle peut amplifier ce stress, provoquant des réactions disproportionnées ou un repli sur soi. La thérapie offre un espace pour comprendre l’origine de ces tensions, apprendre à reconnaître et accueillir ses émotions, et développer des outils adaptés pour les exprimer de façon constructive, favorisant ainsi un mieux-être durable au quotidien.
Burn-Out
Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une surcharge de stress professionnel. Il se traduit par une perte de motivation, une fatigue extrême et un sentiment d’incapacité à faire face aux exigences du quotidien. Une prise en charge psychologique aide à reconstruire un équilibre et à prévenir les rechutes.
Difficultés relationelles
Les difficultés relationnelles peuvent se manifester par des conflits répétés, un sentiment d’incompréhension, des difficultés à communiquer ou à poser des limites, que ce soit dans la vie de couple, la famille, les amitiés ou le milieu professionnel. Elles peuvent entraîner frustration, isolement ou perte de confiance en soi. La thérapie offre un espace pour analyser les schémas relationnels, identifier ses besoins et ses attentes, développer des compétences en communication et instaurer des relations plus équilibrées, épanouissantes et sécurisantes.
Manque de confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut freiner les projets, entretenir des doutes constants et limiter l’épanouissement personnel ou professionnel. Il peut se traduire par la peur de l’échec, l’évitement de certaines situations ou une autocritique excessive. La thérapie offre un espace sécurisant pour comprendre l’origine de ces blocages, développer une image de soi plus positive et oser s’affirmer au quotidien.
Anxiété et troubles anxieux
L ’anxiété peut se manifester par une inquiétude excessive, des tensions physiques, des pensées envahissantes ou un sentiment de peur difficile à contrôler. Elle peut aussi s’accompagner de crises d’angoisse, marquées par des sensations physiques intenses (palpitations, essoufflement, vertiges) et une impression de perte de contrôle. Lorsqu’elle devient chronique, l’anxiété perturbe le sommeil, les relations, la concentration et la qualité de vie. La thérapie aide à comprendre ses mécanismes, à identifier les déclencheurs et à acquérir des stratégies pour apaiser les symptômes, gérer les crises et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Dépression et mal-être
La dépression se caractérise par un profond mal-être, une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes, une fatigue intense et parfois des troubles du sommeil ou de l’appétit. Ce mal-être peut affecter tous les aspects de la vie, isoler et diminuer la confiance en soi. La thérapie propose un accompagnement personnalisé pour écouter cette souffrance, identifier les facteurs déclencheurs, comprendre les mécanismes en jeu et retrouver progressivement un équilibre, un regain d’énergie et un sens à la vie.
Deuil, rupture amoureuse
Un deuil, une séparation ou une rupture amoureuse sont des épreuves qui peuvent provoquer tristesse, colère, sentiment de vide et perte de repères. Ces événements viennent parfois réveiller d’anciennes blessures et fragiliser la confiance en soi. La thérapie offre un espace pour exprimer et comprendre ces émotions, identifier ses besoins dans cette période de transition et trouver de nouvelles ressources intérieures, afin de se reconstruire et d’avancer plus sereinement vers la suite de son parcours.
Traumatisme, choc emotionnel
Un traumatisme ou un choc émotionnel peut provoquer des réactions intenses et durables telles que reviviscences, hypervigilance, anxiété, troubles du sommeil ou phénomène de dissociation. Ces expériences peuvent bouleverser profondément le quotidien, affecter la confiance en soi et compliquer les relations. La thérapie permet d’accueillir ces émotions difficiles, de comprendre leur impact, de travailler à les apaiser et d’accompagner la reconstruction d’un équilibre psychique plus stable et serein.
Consultations psychologue à Lyon :
Enfants (6 ans et +)
Les enfants peuvent rencontrer des difficultés émotionnelles, comportementales ou scolaires qui nécessitent un accompagnement adapté. À travers des échanges adaptés à leur âge, des jeux ou des supports créatifs, nous travaillons ensemble pour les aider à exprimer leurs émotions et à surmonter leurs blocages.
Il peut arriver de se retrouver en difficulté, voir démuni face au comportement de son enfant. Lorsque la communication est alterée, il est normal de se sentir désemparé. Un suivi psychologique peut aider à mettre des mots sur ces incompréhensions et inquiétudes.
La première rencontre permet d’échanger avec les parents afin de comprendre la situation de l’enfant et de fixer les objectifs du suivi. Ensuite, les séances se déroulent en individuel avec l’enfant, tout en maintenant un lien régulier avec les parents pour suivre son évolution.
Quelques motifs de consultations
pour les enfants
Peurs et stress
L’anxiété, le stress et les peurs sont fréquents chez l’enfant et peuvent se manifester par des inquiétudes persistantes, des troubles du sommeil, des difficultés à se concentrer ou des comportements d’évitement. Ces émotions peuvent affecter son bien-être, ses apprentissages et ses relations avec les autres. La thérapie offre un cadre sécurisant pour identifier l’origine de ces peurs, apprendre à les nommer et à les gérer, afin de retrouver un équilibre émotionnel et un sentiment de sécurité au quotidien.
Manque de confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut se traduire par une peur de l’échec, une hésitation à se lancer dans de nouvelles expériences ou un sentiment d’infériorité face aux autres. Chez l’enfant, cela peut limiter ses apprentissages, ses relations sociales et son épanouissement global. La thérapie offre un espace pour valoriser ses forces, comprendre les causes de ses doutes et développer progressivement une image de soi plus positive et rassurante, lui permettant ainsi de s’affirmer avec davantage d’assurance.
Anxiété de séparation
Les difficultés de séparation se traduisent par une forte anxiété lorsque l’enfant est éloigné de ses parents ou de ses figures d’attachement, que ce soit pour aller à l’école, participer à des activités ou dormir ailleurs. Cela peut entraîner pleurs, refus de se séparer, troubles du sommeil ou maux physiques liés au stress. La thérapie aide l’enfant à comprendre et apprivoiser cette peur, à renforcer son sentiment de sécurité intérieure et à développer progressivement sa capacité à vivre ces moments de séparation plus sereinement.
Deuil, traumatisme
Vivre un deuil ou un traumatisme peut bouleverser profondément l’enfant et provoquer tristesse, colère, incompréhension ou sentiment d’insécurité. Ces événements marquants peuvent perturber son quotidien, ses repères et sa confiance en l’avenir. La thérapie lui offre un espace sûr et bienveillant pour mettre des mots sur ce qu’il ressent, comprendre ce qui s’est passé et trouver, à son rythme, des ressources intérieures pour se reconstruire et retrouver un sentiment d’apaisement.
Gestion des émotions
Les émotions intenses, parfois difficiles à comprendre ou à exprimer, peuvent entraîner chez l’enfant des crises de colère, de la tristesse, de la frustration ou un repli sur lui-même. Sans outils adaptés, ces ressentis peuvent perturber ses relations et son bien-être. La thérapie aide l’enfant à reconnaître ses émotions, à les nommer et à apprendre des stratégies pour les exprimer de manière appropriée, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel et des interactions plus apaisées avec son entourage.
Séparation des parents
La séparation des parents peut susciter chez l’enfant tristesse, colère ou insécurité, et perturber son équilibre quotidien. La thérapie lui offre un espace d’écoute bienveillant pour exprimer ses émotions, comprendre la situation et trouver de nouveaux repères, l’aidant ainsi à s’adapter plus sereinement aux changements.
Harcèlement scolaire
Le harcèlement scolaire est une expérience douloureuse qui peut provoquer chez l’enfant un profond sentiment d’isolement, de peur et de souffrance psychologique. Il impacte fortement son estime de soi, sa confiance et sa capacité à se sentir en sécurité à l’école. La thérapie offre un espace protecteur où l’enfant peut exprimer librement sa détresse, reconstruire son image de soi et développer des stratégies pour faire face à cette situation, tout en retrouvant un équilibre et un sentiment de sécurité.
Phobie scolaire
La phobie scolaire se manifeste par une peur intense et souvent paralysante à l’idée d’aller à l’école, entraînant absences répétées, anxiété et isolement. Ce trouble peut affecter les apprentissages, la socialisation et le bien-être global de l’enfant. En thérapie, il s’agit de comprendre les causes profondes de cette peur, d’accompagner l’enfant dans la gestion de son anxiété et de l’aider à reconstruire progressivement un rapport apaisé avec le milieu scolaire.
Consultations psychologue à Lyon :
adolescents et etudiants
L’adolescence est une période de transition marquée par de nombreux changements sur les plans émotionnel, social et scolaire. Certains jeunes peuvent éprouver des difficultés à gérer cette période charnière, ce qui peut impacter leur bien-être et leur développement. Les consultations pour adolescents se déroulent dans un cadre bienveillant et confidentiel, favorisant un échange libre et sans jugement fin de les aider à mieux comprendre leurs émotions et à surmonter leurs difficultés.
Être étudiant peut également s'avérer très difficile moralement. En effet les études sont parfois longues et compliquées, et de nombreuses difficultés peuvent être rencontrées : charge de travail importante ne laissant que peu de place aux loisirs, pression liée aux examens et concours, stress important, difficultés financières, logements précaires, jobs étudiants en parallèle des cours, éloignement géographique, sentiment de solitude…
il est important de ne pas rester seul face à ces difficultés. Aller consulter un psychologue peut être un moyen de traverser plus facilement cette période compliquée.
Lors des séances, je vous écoute et vous aide à faire face à vos soucis, quels qu’ils soient. Nous pouvons par exemple travailler la gestion du stress, la confiance en soi, ou encore l’identification et la mobilisation de vos ressources psychiques pour que vous puissiez vous libérer des poids qui vous empêchent d’avancer sereinement.
Quelques motifs de consultations pour les adolescents et les étudiants
Anxiété liée aux études
Le stress et l’anxiété liés aux études peuvent entraîner fatigue, troubles du sommeil, perte de motivation ou peur d’échouer. La thérapie aide à comprendre ces tensions, à développer des stratégies pour mieux gérer la pression et à retrouver confiance en ses capacités.
Isolement, solitude
L’éloignement du foyer familial peut accentuer le sentiment d’isolement et de solitude chez les étudiants, fragilisant le moral et la confiance en soi. Ce mal-être peut nuire à la motivation, à la réussite scolaire et au bien-être général. La thérapie offre un espace d’écoute bienveillant pour accueillir ces émotions, travailler sur le lien social et développer des stratégies pour renouer avec un sentiment d’appartenance et de soutien.
Autonomie et pression familliale
Gérer son autonomie tout en répondant aux attentes familiales peut être source de tensions et de stress. Ce double enjeu peut provoquer des conflits, un sentiment d’insuffisance ou de culpabilité. La thérapie aide à clarifier ses besoins, à poser des limites saines et à trouver un équilibre entre indépendance et relations familiales, pour se sentir mieux au quotidien.
Peur de l'avenir
La peur de l’avenir touche souvent les adolescents et étudiants confrontés à des choix importants, à la pression de réussir ou à l’incertitude du lendemain. Ce sentiment peut provoquer anxiété, paralysie face aux décisions, et un stress qui impacte le quotidien et la confiance en soi. En thérapie, il s’agit d’explorer ces peurs en profondeur, de comprendre ce qui les alimente, et de travailler à développer des ressources personnelles pour envisager l’avenir avec plus de clarté, de sérénité et de confiance.
Burn-out étudiant
Le burn-out étudiant se manifeste par un épuisement physique et émotionnel, souvent accompagné de démotivation et de perte de confiance. La thérapie permet de repérer les signes précoces, de restaurer l’équilibre entre exigences et ressources, et de retrouver énergie et motivation.
Questions d'orientation
Les choix d’orientation scolaire ou professionnelle peuvent susciter pression, doutes et peur de se tromper. Entre attentes familiales, contraintes scolaires et envies personnelles, il est parfois difficile d’y voir clair. La thérapie offre un espace pour explorer ses motivations, ses valeurs et ses atouts, afin de construire un projet qui ait du sens et dans lequel se sentir pleinement engagé.
Questionnements identitaires
Les questionnements identitaires, qu’ils portent sur la personnalité, les valeurs, l’orientation ou l’appartenance sociale et culturelle, sont fréquents à l’adolescence et chez les jeunes adultes. Ils peuvent provoquer incertitudes, conflits intérieurs ou sentiment de décalage. La thérapie permet d’explorer ces dimensions en profondeur, de mieux se comprendre et de construire une identité plus claire et affirmée, en accord avec soi-même.
Syndrome de l'imposteur
Le syndrome de l’imposteur pousse à minimiser ses réussites et à douter de ses compétences, malgré des preuves objectives de ses capacités. Ce sentiment peut freiner l’épanouissement et augmenter le stress. La thérapie aide à identifier ces pensées, à reconnaître ses réussites et à développer une confiance plus solide en soi.